Praktyczne treści o odżywianiu, ruchu, higienie i nawykach wspierających dobrostan fizyczny.
Strefa tematyczna wellness
Ciało
Odżywianie, ruch, higiena i nawyki, które wspierają fizyczny wymiar dobrostanu.
Ciało
Ciało
Higieniczny tryb życia
Prowadzenie higienicznego trybu życia wellness nazywanego również zdrowym trybem życia, jest jednym z czynników, które warunkują sprawność życiową człowieka i jego zdolność do pracy. Do elementów higienicznego…
Czytaj więcej
Ciało
Nałogi, nawyki
Prowadzenie zdrowego stylu życia nie jest możliwe bez wyeliminowania wszystkich nałogów i uzależnień, czyli inaczej nawyków. Do najważniejszych nałogów, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, należą…
Czytaj więcej
Ciało
Aktywny tryb życia
Aktywność fizyczna wellness to niezbędna ilość ćwiczeń fizycznych potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia. Pomaga nam osiągnąć dobrą kondycję fizyczną, która daje organizmowi zdolność do skutecznego działania…
Czytaj więcej
Ciało
Zdrowe odżywianie zasady
Właściwe odżywianie ma ogromne znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego, w związku z czym stanowi podstawę zdrowego stylu życia. Dzięki stosowaniu się do zasad prawidłowego odżywiania zmniejszamy ryzyko wystąpienia…
Czytaj więcej
Ciało
Ciało = Obszar fizyczny
Ciało w filozofii wellness określamy jako obszar fizyczny. Na obszar fizyczny składają się następujące elementy: 1. Właściwe odżywianie. 2. Aktywność fizyczna. 3. Rezygnacja z destrukcyjnych nałogów i…
Czytaj więcejC
Ciało
CIAŁO
Dbanie o nasze ciało to utrzymywanie zdrowego organizmu poprzez właściwe odżywianie oraz regularne ćwiczenia fizyczne, a także unikanie szkodliwych nałogów i nawyków.
Czytaj więcej