Aktywność fizyczna jako profilaktyka, wsparcie zdrowia i element codziennego dobrostanu.
Strefa tematyczna wellness
Aktywność fizyczna
Ruch jako profilaktyka i narzędzie poprawy jakości życia w podejściu wellness.
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia
Przykładowe ćwiczenia gimnastyki porannej Skłon boczny tułowia. Prawa ręka na biodrze, lewa w górze. Pochyl tułów w prawą stronę. Utrzymaj 4 sekundy, zmień stronę. Przysiad. Pozycja…
Czytaj więcejS
Aktywność fizyczna
Sport wellness
Sport wellness to sport niekomercyjny, pozbawiony elementu rywalizacji, a jego wykonywanie nie grozi kontuzją i utratą zdrowia. Pozwala osiągać dobre samopoczucie i przedłuża zdrowe życie. Ostatnio modne…
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna
Piramida aktywności wellness
Powyższy tekst pochodzi z naszych publikacji i kursów. Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do naszej Szkoły Zdrowego Stylu Życia. Czytaj więcej .
Czytaj więcejK
Aktywność fizyczna
Korzyści z aktywności fizycznej wellness
Aktywność ruchowa i ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na poprawę jakości życia oraz funkcjonowanie organizmu. Można sformułować ogólne korzyści, płynące z aktywności fizycznej. Należą do nich: zmniejszenie…
Czytaj więcejA
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna wellness
Czym charakteryzuje się aktywność fizyczna wellness? Aktywność fizyczna wellness powinna nam dać dobre samopoczucie i przedłużyć zdrowe życie. Uprawianie tego rodzaju aktywności nie powinno wywoływać stresu (np. poprzez…
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna wellness to niezbędna ilość ćwiczeń fizycznych potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia. Pomaga nam osiągnąć dobrą kondycję fizyczną, która daje organizmowi zdolność do skutecznego…
Czytaj więcej